Llegó la primavera y con ella muchos estornudos y ojos rojos por doquier. Si eres víctima de la alergia estacional, sabrás que es muy molesto tener ojo "Remy" todo el día y un picor horrible en la nariz.
La forma fácil de librarte de los síntomas es acudir al "milagroso" antihistamínico. Algunos causan mucho sueño, otros no tanto, pero lo que es verdad, es que llega un momento en el que ya ni eso te hace efecto. El cuerpo se satura y efectivamente vamos requiriendo medicamentos más fuertes y con más frecuencia.
No quiero asustarlos, pero al final todo medicamento es procesado por nuestro hígado. Imagínense la carga extra que le estamos dando a este órgano sin contar las funciones que ya hace. Además, existen efectos secundarios como resequedad interna o cutánea, mareos y hasta afectación del sistema nervioso.
Antes de vivir empastillado toda la primavera, me gustaría darte algunas recomendaciones que estoy segura harán la diferencia.
Qué tiene que ver esto con las alergias? ¡Muchísimo! La mayor parte del sistema inmunológico se concentra en los órganos digestivos, por lo que si cuidamos esta función, tendremos menos efectos de alergia. Evita al máximo o elimina la comida procesada e incluye mucha comida viva (frutas y verduras)
Este es un tema controversial. Si han leído un poco de nutrición últimamente, sabrán que los lácteos parecen ser hoy en día el malo de la película. No me gusta satanizar ningún alimento, sin embargo los lácteos generan mucha mucosidad interna (entre otras cosas). Al final, son un producto procesado por más que sean orgánicos y vengan de "Rancho La Vaca Feliz". Si no quieres estar moqueando todo el día, redúcelos o elimínalos cuando estés en crisis.
Si tú como yo, vives en una ciudad llena de polvo y construcciones como el DF, te recomiendo que trates de tener tu casa lo más hermética posible. Es bueno ventilar pero no dejes las ventanas abiertas todo el día si no quieres llegar a tu casa y estar peor de alergioso que en la calle.
Ya sea con difusor o en una aplicación tópica( o sea embarrándotelo en la piel jaja) , los aceites tiene un efecto inmediato increíble. La mezcla que yo te recomiendo es yerbabuena-limón-lavanda.
Regresando a la importancia del sistema inmunológico, lo mejor es darle una ayudadita. Mis recomendaciones son: probióticos, polen de abeja y equinácea. La equinácea mejora las defensas en general, los probióticos la flora y la función digestiva y el polen de abeja es un tipo vacuna contra las alergias. Lo mejor es tomarlos un par de semanas antes de que llegue la estación.
Espero te hayan sido de ayuda estos consejos, verás que hacen una diferencia enorme :)
Denise
Pd. Como todo, el resultado depende de tu constancia y dedicación, en verdad funciona pero no es una cura milagrosa. Pruébenlo antes de acusarme con su alergólogo :)
La forma fácil de librarte de los síntomas es acudir al "milagroso" antihistamínico. Algunos causan mucho sueño, otros no tanto, pero lo que es verdad, es que llega un momento en el que ya ni eso te hace efecto. El cuerpo se satura y efectivamente vamos requiriendo medicamentos más fuertes y con más frecuencia.
No quiero asustarlos, pero al final todo medicamento es procesado por nuestro hígado. Imagínense la carga extra que le estamos dando a este órgano sin contar las funciones que ya hace. Además, existen efectos secundarios como resequedad interna o cutánea, mareos y hasta afectación del sistema nervioso.
Antes de vivir empastillado toda la primavera, me gustaría darte algunas recomendaciones que estoy segura harán la diferencia.
- 1.Mejora tu digestión
Qué tiene que ver esto con las alergias? ¡Muchísimo! La mayor parte del sistema inmunológico se concentra en los órganos digestivos, por lo que si cuidamos esta función, tendremos menos efectos de alergia. Evita al máximo o elimina la comida procesada e incluye mucha comida viva (frutas y verduras)
- 2.Dile adiós a los lácteos
Este es un tema controversial. Si han leído un poco de nutrición últimamente, sabrán que los lácteos parecen ser hoy en día el malo de la película. No me gusta satanizar ningún alimento, sin embargo los lácteos generan mucha mucosidad interna (entre otras cosas). Al final, son un producto procesado por más que sean orgánicos y vengan de "Rancho La Vaca Feliz". Si no quieres estar moqueando todo el día, redúcelos o elimínalos cuando estés en crisis.
- 3.Cierra tus ventanas y puertas
Si tú como yo, vives en una ciudad llena de polvo y construcciones como el DF, te recomiendo que trates de tener tu casa lo más hermética posible. Es bueno ventilar pero no dejes las ventanas abiertas todo el día si no quieres llegar a tu casa y estar peor de alergioso que en la calle.
- 4.Prueba los aceites escenciales
Ya sea con difusor o en una aplicación tópica( o sea embarrándotelo en la piel jaja) , los aceites tiene un efecto inmediato increíble. La mezcla que yo te recomiendo es yerbabuena-limón-lavanda.
- 5.Ayúdate con suplementos naturales
Regresando a la importancia del sistema inmunológico, lo mejor es darle una ayudadita. Mis recomendaciones son: probióticos, polen de abeja y equinácea. La equinácea mejora las defensas en general, los probióticos la flora y la función digestiva y el polen de abeja es un tipo vacuna contra las alergias. Lo mejor es tomarlos un par de semanas antes de que llegue la estación.
Espero te hayan sido de ayuda estos consejos, verás que hacen una diferencia enorme :)
Denise
Pd. Como todo, el resultado depende de tu constancia y dedicación, en verdad funciona pero no es una cura milagrosa. Pruébenlo antes de acusarme con su alergólogo :)
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