Llegó la primavera y con ella muchos estornudos y ojos rojos por doquier. Si eres víctima de la alergia estacional, sabrás que es muy molesto tener ojo "Remy" todo el día y un picor horrible en la nariz.

La forma fácil de librarte de los síntomas es acudir al "milagroso" antihistamínico. Algunos causan mucho sueño, otros no tanto, pero lo que es verdad, es que llega un momento en el que ya ni eso te hace efecto. El cuerpo se satura y efectivamente vamos requiriendo medicamentos más fuertes y con más frecuencia. 

No quiero asustarlos, pero al final todo medicamento es procesado por nuestro hígado. Imagínense la carga extra que le estamos dando a este órgano sin contar las funciones que ya hace. Además, existen efectos secundarios como resequedad interna o cutánea, mareos y hasta afectación del sistema nervioso.

Antes de vivir empastillado toda la primavera, me gustaría  darte algunas recomendaciones que estoy segura harán la diferencia.

• 1.Mejora tu digestión
  

Qué tiene que ver esto con las alergias? ¡Muchísimo! La mayor parte del sistema inmunológico se concentra en los órganos digestivos, por lo que si cuidamos esta función, tendremos menos efectos de alergia. Evita al máximo o elimina la comida procesada e incluye mucha comida viva (frutas y verduras)

• 2.Dile adiós a los lácteos
  

Este es un tema controversial. Si han leído un poco de nutrición últimamente, sabrán que los lácteos parecen ser hoy en día el malo de la película. No me gusta satanizar ningún alimento, sin embargo los lácteos generan mucha mucosidad interna (entre otras cosas). Al final, son un producto procesado por más que sean orgánicos y vengan de "Rancho La Vaca Feliz". Si no quieres estar moqueando todo el día, redúcelos o elimínalos cuando estés en crisis.

• 3.Cierra tus ventanas y puertas
  

Si tú como yo, vives en una ciudad llena de polvo y construcciones como el DF, te recomiendo que trates de tener tu casa lo más hermética posible. Es bueno ventilar pero no dejes las ventanas abiertas todo el día si no quieres llegar a tu casa y estar peor de alergioso que en la calle.

• 4.Prueba los aceites escenciales
  

Ya sea con difusor o en una aplicación tópica( o sea embarrándotelo en la piel jaja) , los aceites tiene un efecto inmediato increíble. La mezcla que yo te recomiendo es yerbabuena-limón-lavanda. 

•  5.Ayúdate con suplementos naturales
  

Regresando a la importancia del sistema inmunológico, lo mejor es darle una ayudadita. Mis recomendaciones son: probióticos, polen de abeja y equinácea. La equinácea mejora las defensas en general, los probióticos la flora y la función digestiva y el polen de abeja es un tipo vacuna contra las alergias. Lo mejor es tomarlos un par de semanas antes de que llegue la estación.

Espero te hayan sido de ayuda estos consejos, verás que hacen una diferencia enorme :)

Denise

Pd. Como todo, el resultado depende de tu constancia y dedicación, en verdad funciona pero no es una cura milagrosa. Pruébenlo antes de acusarme  con su alergólogo :)

Quién tiene frío? Con este clima bipolar ya nunca se sabe. Les presumo mi desayuno de hoy 😊. Quién dijo que los smoothies sólo eran fríos? Éste es uno de mis favoritos, el Pay de manzana siempre ha sido una debilidad. Desayuno rápido, calientito y a seguir trabajando. El próximo sábado 21 es nuestro taller del programa "Vive Ligero" nos quedan muuuuy pocos lugares, aún están a tiempo.
¡Feliz domingo!
 Denise


Aquí estoy yo "trabajando" en domingo. No se fijen en mis calcetines que son horrorosos por favor.